בס”ד

FULL Mind Sync

שיטה גבוהה לשליטה ברגשות ובהתנהגות

יצירה רשומה מס’ 3856

מחשבות

שינוי רגשות והתנהגות

– השימוש בלשון זכר הוא לשם נוחות –

תובנה לחיים + תרגול דקה 1 להצלחה
התרגול להצלחה מופיע בהמשך לאחר התובנה

הדבר החשוב ביותר בחיים שלנו הוא הפרשנות שאנחנו נותנים לדברים.

במילים אחרות, איך המציאות מתרחשת לנו ברגע נתון.

למה הפרשנות שאנחנו נותנים היא כל כך חשובה ?

משום שאנחנו לא מבדילים בין מציאות לבין איך המציאות מתרחשת לנו (המשמעות שאנחנו נותנים למציאות), אנחנו חושבים שהפרשנות שנתנו למציאות היא המציאות עצמה.

וכיוון שאנחנו חושבים שהפרשנות שנתנו למציאות היא המציאות, אנחנו מגיבים לפרשנות שלנו, ולא למציאות.

במילים אחרות, אנחנו לרוב לא מתעסקים עם מה שבאמת קורה סביבנו,
אלא עם הפרשנות שאנחנו נתנו לזה, הקיימת רק בראש שלנו…!!

לדוגמה, איבוד מקום העבודה שלנו זו עובדה במציאות.

לראות את זה כאסון או הזדמנות גדולה, הן שתי דרכים אפשריות שהאירוע מתרחש לכם…

אנחנו יכולים “לראות” שאין לנו עבודה כרגע.

אנחנו לא יכולים “לראות” שאיבוד העבודה זה אסון או הזדמנות.

זו הפרשנות שאנחנו נותנים לאירוע.

אם הפרשנות שאנחנו נותנים לאיבוד העבודה זה אסון, אנחנו ננסה לטפל “באסון”, במקום בחוסר עבודה כרגע, וזה וודאי יגרום לנו להרגיש ולהתנהג בצורה שונה.

לסיכום,
הדברים שקורים או לא קורים מחוצה לנו אינם אחראיים לרגשות ולהתנהגות שלנו.

תרגול דקה 1 להצלחה שלך !

(זה תרגיל ערות ולא מה שלומדים בתוכנית…)

תתמקד באירוע שקרה לאחרונה שחווית אותו כ’שלילי’…

ותענה על השאלה:
איזו פרשנות אתה יכול לתת למה שקרה שתשנה את ההתייחסות שלך לאירוע ?

רוצה להפיק תועלת מעשית?

תכתוב לי תגובה למטה מה לקחת מהתובנה והתרגול להצלחה ומה אתה יכול לעשות עכשיו כדי להפיק תועלת ואגיב לך אישית…

רוצה לשאול אותי שאלה אישית?
השב למייל זה ותקבל תשובה אישית.

רוצה לקבל תרגולים להצלחה ותובנות חינם?
תירשם כאן

תהליך משנה חיים!

סשן אונליין משחרר אותך מטריגר תת-מודע

שחוסם אותך בתחומים שונים (הרגשה מדהימה)!

 

מה אתם לחשוב ולהגיד על הטיפ הזה?

 

שתף פוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

רוצה את השיטה ל-100% הצלחה בפתרון הבעיה שלך?

לגלול מעלה