בס”ד

FULL Mind Sync

שיטה גבוהה לשליטה ברגשות ובהתנהגות

יצירה רשומה מס’ 3856

לנסות להיות חיובי לא עובד

לנסות להיות חיובי לא עובד

– השימוש בלשון זכר הוא לשם נוחות –

תובנה לחיים + תרגול דקה 1 להצלחה
התרגול להצלחה מופיע בהמשך לאחר התובנה

לנסות להיות חיובי לא עובד.

מרבית האנשים מנסים להיות חיוביים.

אנחנו מנסים לשים מסכה חיובית על מה שקורה לנו,
כאשר עמוק בפנים אנחנו מרגישים מאוד לא חיובים.

מרבית האנשים עושים כך בגלל החכמה הקונבנציונלית שעדיף להיות חיובי מאשר שלילי, אופטימי במקום פסימי.

מזהירים אותנו בעקביות שאנחנו לא צריכים להיות קורבנות, אלא להסתכל על הצד החיובי של הדברים.

וכמובן שחשוב להעלים מחשבות שליליות מהמודע כדי שהם לא יתממשו על יד חוק המשיכה.

לרוע המזל, להעמיד פנים שאנחנו לא מרגישים את מה שאנחנו מרגישים בפועל, לא מעלים את הרגשות ובטח לא את ההשפעה שלהן עלינו, נפשית ופיזיולוגית.

כן, אנחנו יכולים להדחיק אותם כך שאנחנו לא בקשר מלא איתם לזמן קצר.

אך רגשות שאנחנו לא בקשר מודע איתם, עדיין ישפיעו על ההתנהגות והבריאות שלנו.

פחד מודחק עדייו ינהל את ההתנהגות שלנו, וכעס מודחק מקושר בין היתר למחלות לב.

חשוב להבין:
כל הרגשות שלנו, חיוביים ושליליים, הן תוצאה של הפרשנות שאנחנו נותנים לאירועים בחיים שלנו, יום יום.

על ידי שינוי הפרשנות (משמעות) שאנחנו נותנים לאירועים, אנחנו במקביל מחליפים את הרגשות השליליים שנוצרו על ידי הפרשנות !

אירועים הם חסרי משמעות.
ולכן, הם לא יכולים לגרום לנו להרגיש דבר…

הרגשות שלנו נוצרים בעיקר מהפרשנות שאנחנו נותנים לדברים.

לדוגמה, אנחנו מתקשרים לחבר ומשאירים מספר הודעות אך הוא לא חוזר אלינו לאחר יום/יומיים.
מרבית האנשים יתנו לדבר פרשנות שלילית כגון, ‘לא אכפת לו ממני’, ‘הוא דוחה אותי’, ‘אולי זה בגלל משהו בי לא בסדר’ בעוד שלמעשה יתכן שהחבר לא חזר אלינו בגלל שמסיבה כזו או אחרת הוא לא ראה את ההודעות או לא יכול היה לענות.

זה יכול להיות כל דבר…

מה זה באמת אומר ?

ניתן לראות שלעובדה שהחבר לא חזר אלינו, אין שום משמעות אמיתית.

אז מה לעשות?

להתעורר!

תרגול דקה 1 להצלחה שלך !

(זה תרגיל ערות ולא מה שלומדים בתוכנית…)

תתמקד באירוע שקרה לאחרונה מול אדם מסוים וחווית בו רגש שלילי (כעס, חוסר ביטחון, פחד, עצב וכו’)…

ותענה על השאלה:
מה הפרשנות שנתת למה שאדם אמר ו/או עשה שגרם לך להרגיש את מה שהרגשת ?

רוצה להפיק תועלת מעשית?

תכתוב לי תגובה למטה מה לקחת מהתובנה והתרגול להצלחה ומה אתה יכול לעשות עכשיו כדי להפיק תועלת ואגיב לך אישית…

רוצה לשאול אותי שאלה אישית?
השב למייל זה ותקבל תשובה אישית.

רוצה לקבל תרגולים להצלחה ותובנות חינם?
תירשם כאן

תהליך משנה חיים!

סשן אונליין משחרר אותך מטריגר תת-מודע

שחוסם אותך בתחומים שונים (הרגשה מדהימה)!

 

מה אתם לחשוב ולהגיד על הטיפ הזה?

 

שתף פוסט

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

רוצה את השיטה ל-100% הצלחה בפתרון הבעיה שלך?

לגלול מעלה